Вам понадобится
- - тест на овуляцию;
- - гинеколог, которому вы доверяете;
- - половой партнер.
Инструкция
1
Проконсультируйтесь с врачом. Сдайте необходимые анализы и сделайте УЗИ. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, мешающие беременности, доктор поможет вам с ними справиться и посоветует, когда можно приступить к планированию ребенка.
2
Определите длину вашего менструального цикла. Для этого посчитайте, сколько дней прошло с первого дня критических дней до начала следующих. Понаблюдайте ваш цикл на протяжении нескольких месяцев, чтобы вычислить среднюю продолжительность цикла.
3
Выясните, когда у вас наступает овуляция. В среднем, при длительности менструального цикла в 28 дней она происходит на четырнадцатый. Именно в этот день может случиться зачатие. В аптеках продаются тесты на овуляцию. С их помощью вы можете проверить получившиеся у вас результаты.
4
Занимайтесь сексом в фертильный период. Наиболее благоприятный промежуток времени для наступления беременности – неделя, начинающаяся за 3 дня до овуляции и заканчивающаяся через 3 дня после нее. В этот период постарайтесь вести максимально активную половую жизнь.
5
Постарайтесь отдохнуть. Беременность может не наступать из-за вашего переутомления. Не взваливайте на себя слишком много дел на работе, не выматывайтесь в спортзале. Если есть такая возможность, поезжайте с супругом в отпуск. Перемена обстановки, новые впечатления благотворно скажутся не только на вашем самочувствии, но и на взаимоотношениях с мужем. К тому же у вас будет достаточно времени, чтобы приступить непосредственно к осуществлению задуманного.
6
Если зачатие несколько месяцев не происходит, обратитесь к специалисту вместе с мужем. Вам нужно будет провести ряд обследований, чтобы определить, почему не наступает беременность. Возможно, вам понадобится оперативное вмешательство или вам предложат провести инсеминацию.