Автор КакПросто!
Как правильно пользоваться зубной нитью
Просто почистить зубы щеткой после еды часто бывает недостаточно. Мелкие частички пищи застревают между зубами и, если их оттуда не извлечь, последствия могут быть самые неприятные. Остатки еды начнут гнить, пойдет процесс размножения бактерий, а это уже прямая угроза зубам и деснам. Кариес, зубной камень, пародонтоз и многое другое не минуют вас. Именно поэтому после еды нужно не только прибегать к помощи щетки, но и зубной нити. Чтобы эффект был максимальным, надо знать, как правильно пользоваться зубной нитью.
Инструкция
Отмерьте 35-40 см
зубной нити и накрутите на средние пальцы таким образом,
чтобы средняя часть нити, которой собственно и
следует чистить межзубное пространство, была равна 5-6 см.
Натяните зубную нить, удерживая ее большими и указательными
пальцами. Введите ее аккуратно между зубами, не допуская сильного давления на десны во избежание их травмирования.
Начинайте обводить нитью зуб, обхватывая его С-образно. Сначала один, затем этой же нитью и также С-образно – соседний. Помогайте пальцами нити двигаться влево/вправо и вверх/вниз, временами чуть-чуть заводя ее под линию десен. Как только прочистите один промежуток (практически – 2 зуба по половинке), вынимайте нить из полости рта и, размотав ее с пальцев, выбрасывайте.
Отрежьте новую нить длиной 35-40 см, вновь накрутите ее на средние пальцы рук и повторите всю процедуру чистки, как проделали это с первыми двумя зубами, а точнее – их половинками. Так и перемещайтесь от зуба к зубу, каждый раз меняя нить. Если вы будете последовательны, то ни один зуб и ни один межзубный промежуток не останутся необработанными.
В завершение процедуры можете прополоскать полость рта теплой водой.
Обратите внимание
Если чистка зубов специальной нитью – новое для вас занятие, т.е. вы никогда раньше не пользовались ею, в первые дни может наблюдаться кровоточивость десен. Не надо этого пугаться и прекращать процедуры. Возможно, вы просто неправильно пользуетесь зубной нитью, через день-два упорных тренировок вы все начнете делать в соответствии с правилами, и проблема исчезнет.
Если кровоточивость продолжается после недельной практики чистки зубов с помощью нити, вам не обойтись без консультации стоматолога. Не поленитесь, сходите на прием. Быть может, вы просто использовали не подходящий вам тип зубной нити, и доктор укажет вам на это. При наличии серьезных проблем врач назначит вам курс лечения.
Полезный совет
Пусть вас не смущает длительность и утомительность чистки зубов нитью. Вы очень скоро привыкнете, и процедура не будет занимать у вас много времени. Да и ваши движения постепенно станут уверенными и точными. Возведите данный ритуал в полезную привычку.
