Как перестать думать о беременности

Мысли о беременности некоторых женщин могут довести до глубокой депрессии, особенно, если очень хочется завести ребенка, но сделать это никак не получается. Порой причиной этому является психологическое бесплодие, и как только женщина перестает зацикливаться на мыслях о родах, ее мечта о малыше воплощается в реальность.

Инструкция

1. Займите себя чем-нибудь интересным. Отправьтесь, например, в путешествие, только в те места, в которых климат не сильно отличается от привычного для вас. Не коротайте время в отеле, а посещайте разнообразные развлекательные заведения, ходите на выставки, ездите на экскурсии, любуйтесь достопримечательностями, фотографируйтесь, заводите новые знакомства. Наслаждайтесь отдыхом. Постарайтесь забыть о своем сильном желании забеременеть. Думайте о том, что когда у вас появится малыш, у вас не будет столько свободного времени, чтобы полностью погрузиться в отдых.
2. Измените свой образ жизни. Отправьтесь в поход, запишитесь на какие-либо курсы в зависимости от своих предпочтений, купите абонемент в бассейн или спортзал, займитесь любительской фотографией и т.д. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас как можно меньше времени оставалось на мысли о неудавшейся беременности. Если все же избавиться от подобных раздумий у вас не получается, попробуйте работать над собой с психологической точки зрения. Например, представьте, что вы выбрасываете мысли в быструю шумную реку, и они исчезают в воде. Затем снова вернитесь к тому, чем были заняты. Не позволяйте себе отвлекаться.
3. Отбрасывайте неприятные мысли. Некоторые женщины, которые не могут забеременеть, зачастую начинают винить в этом себя. Делать это ни в коем случае нельзя. Это только усугубит положение, мысли станут мрачными, а наступление беременности произойдет совсем не скоро. Постарайтесь отпустить ситуацию и успокоится. Убедите себя в том, что малыш не появляется на свет потому, что еще не время. Бывают ситуации, когда беременность наступает именно тогда, когда женщина отказывается от своего желания.
4. Попросите своих родственников и друзей не говорить о детях, зачатии, родах и т.д. в вашем присутствии. Сведите к минимуму общение с людьми, которые при каждом удобном случае спрашивают вас о том, когда же вы, наконец, заведете малыша.
5. Ни в коем случае не говорите себе, что у вас не будет детей или, тем более, что вы не можете их иметь, иначе со временем вы сами внушите себе эти мысли. Знайте, что вы обязательно станете прекрасной матерью, просто должно пройти время.