Как лучше играть в волейбол

Волейбол по праву является одной из самых популярных и увлекательных игр. Соревнования по этому виду спорта нередко проходят при переполненных трибунах, имена лучших игроков известны широкому кругу болельщиков. Для многих из тех, чьи имена сейчас на слуху, путь к успеху начинался с обычных дворовых команд, а техникой игры приходилось овладевать самостоятельно.

Вам понадобится

• - тренировки.

Инструкция

1. Чтобы хорошо играть в волейбол, необходимо не только много тренироваться, но и соблюдать при этом определенные правила обучения. С самого начала занятий одной из основных задач должно стать овладение правильной техникой. Избавляться от ошибочных навыков очень сложно, поэтому следует сразу разучивать верные движения и технические комбинации.
2. Прежде всего, необходимо изучить правила волейбола. Они достаточно сложны, о них можно прочитать на специализированных сайтах. Так как на площадке одновременно находятся шесть игроков команды, и они по ходу игры меняются позициями (перемещаются по часовой стрелке на одно место), следует точно знать обязанности игрока на той или иной позиции. Соответственно, надо уметь подавать, стоять в защите и т.д.
3. Волейбол является командной игрой, поэтому очень важно научиться чувствовать партнеров, понимать их действия. В ситуации, когда вы можете отбить подаваемый мяч, но вашему партнеру это сделать проще вследствие более выгодного положения на площадке, оставьте мяч ему. Важно не то, кто именно принял мяч, а кто сделал это максимально надежно. В то же время, подстраховывайте игрока своей команды, так как ошибиться в условиях динамичной игры достаточно легко.
4. Разучивайте основные технические действия. Учитесь подавать, ставить блок, принимать мяч. Доводите движения до автоматизма. Не меньшее значение, чем техника, имеет и тактика игры. Правильная тактика позволяет гибко реагировать на действия соперника, подстраиваться под них. Необходимо уметь использовать слабые стороны и ошибки соперника и нивелировать, свести к нулю его преимущества. Основная роль в выборе тактики возложена на тренера, но игроки должны чувствовать ход игры, владеть тактическим мышлением.
5. Перед сном, уже лежа в постели, представьте себя играющим на площадке. Мысленно выполняйте правильные технические и тактические действия, ощущайте себя игроком высочайшего мастерства. Замечено, что подобное мысленное моделирование помогает значительно улучшить качество игры. Данное правило касается любого вида спорта.