Инструкция
1
Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.
2
Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа.
3
Когда желудок сокращен, особенно тщательно следите за размером потребляемых блюд. Не допускайте переедания и не давайте себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы.
4
Кушайте чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.
5
В завершении стоит отметить, что уменьшить объем желудка помогает и культура питания. Обедайте и завтракайте на кухне, не включайте телевизор, компьютер или радио, чтобы не отвлекаться от вкусовых ощущений. Так вы сможете сконцентрироваться на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус, который вы наверняка не испытывали ранее. Следовательно, процесс потребления пищи станет настоящей самоорганизацией.Данные простые методы помогут естественным путем сократить габариты желудка. Они не имеют негативных последствий для здоровья человека, а наоборот, помогут привести в порядок фигуру, совершенствовать собственную силу воли и приобрести целеустремленность и уверенность в себе.
6
Как уменьшить объём желудкаТяжесть в желудке: как решить проблемуКак уменьшить размер желудкаКак лечить расстройство желудкаКак лечить отравление желудкаКак лечить кислотность желудкаКак лечить полип желудкаКак определить язву желудкаКак очистить желудок и кишечникКак защитить желудокКак проверить кислотность желудкаКак уменьшить кислотность в желудкеКак избавиться от слизи в желудкеКак восстановить слизистую желудкаКак укрепить желудокКак вылечить язву желудка народными средствамиКак обследовать желудокКак поднять желудокКак избавиться от желчи в желудкеКак сделать промывание желудкаКак лечить повышенную кислотность желудкаКак снять спазм желудкаКак не получить язву желудкаКак восстановить работу желудкаКак лечить грыжу желудкаКак вывести желчь из желудкаКак избавиться от язвы желудкаКак вылечить желудокКак вылечить эрозию желудкаКак успокоить боль в желудкеКак вылечить язву желудкаКак облегчить боль в желудкеКак лечить опущение желудкаКак снять боль при язве желудкаПочему в желудке может быть желчьКак узнать кислотность желудкаПочему боль в желудкеКак отличить болезни желудка по симптомамКак питаться при повышенной кислотности желудкаКак восстановить кислотность желудкаКак соблюдать диету при язве желудкаКак нормализовать кислотность желудкаКак уменьшить желудокЧто делать, если появились симптомы язвы желудкаКак избавиться от газов в желудкеКак защитить желудок от антибиотиковКак нормализовать работу желудкаКак укрепить желудок с помощью питанияКак лечить желудок с пониженной кислотностьюКак восстановить желудокКак избавиться от тяжести в желудкеКак восстановить желудок после антибиотиковКак проверить желудокКак болит желудокКак соблюдать диету при язве желудкаКаковы признаки язвы желудкаРецепты из лапчатки для лечения печени, почек и желудкаСимптомы рака желудкаСвязана ли боль в горле с желудкомКакого размера желудок человекаКак промыть желудок в домашних условияхКакие таблетки помогут от боли в желудкеЧем облегчить боль в желудкеЛучшие лекарства для желудкаЧто можно есть при язве желудкаУпражнения для уменьшения объема желудкаЧто такое бандажирование желудкаПризнаки повышенной кислотности желудкаЧто полезно для желудкаПризнаки опущения желудкаКаким образом можно заработать язву желудкаЧто делать, если плохо работает желудокКак люди живут после удаления желудкаНародные средства от боли в желудкеКак избавиться от чувства тяжести в желудкеЭффективная профилактика язвы желудка и двенадцатиперстной кишкиКак лечить запущенную язву желудкаЧто делать, если болит желудокЧто поможет от запора и несварения в желудке"Абомин" - лучшая помощь желудкуКак сократить объем желудка?Диета при язве желудкаПрофилактика рака желудкаКак обезболить язву желудкаКак бороться с рефлюксом желудкаРак желудка: симптомы, диагностика и лечениеКак сделать операцию по уменьшению желудкаЯзва желудка и двенадцатиперстной кишкиКак устранить ночные боли в желудкеПочему сосет в желудкеКак лечить желудок в домашних условияхКак лечить грибок в желудке и кишечникеКакие таблетки принимают от болей в желудкеКакие таблетки и какую диету назначают при больном желудкеКак сделать операцию на желудкеЧто такое резекция желудкаЯзва желудка: симптомы, диагностика лечениеКак работает желудок человекаОтвар при болях в желудкеКак помочь ленивому желудкуКак проверяют желудок по ФГСКак происходит пищеварения в желудкеКакие первые признаки рака желудкаКак помочь желудку переварить пищуКак работает желудокКак сидеть на диете при боли в желудкеКак лечат рак желудкаКак справиться с болью в желудкеКак лечить боль в желудкеКак справиться с болью в желудке беременнымКак лечить рак желудкаДиета при эрозии желудкаКак лечить язву желудка народными средствамиПривратник желудка: болезни, лечениеЧто значит каскадный желудокКак вылечить рак желудкаКак лечить эрозию желудка народными средствамиЗачем нужно делать бандажирование желудкаКак обмануть желудок и мозг, создав чувство сытостиОсновные симптомы язвы желудка и гастритаКакие лекарства помогут от боли в желудкеСимптомы, диагностика и способы лечения рака желудкаРак желудка: симптомы и профилактика