Инструкция
1
Ни для кого не секрет, что на остроту зрения, в первую очередь, влияет переутомление, усталость организма в целом. Поэтому чтобы видеть четко и ясно, больше отдыхайте. Вдоволь выспавшись, вы обязательно увидите мир совершенно иными глазами, как в прямом, так и в переносном смысле.
2
Однако избыток времени для сна и отдыха сам по себе не поможет решить проблемы со зрением, если таковые уже имеются. В комплексе с этим необходимо проводить различные гимнастики для глаз. Одну из таких гимнастик можно порекомендовать в качестве способа улучшения зрения народными средствами.
3
Сядьте в удобное кресло перед окном или на природе. Расслабьтесь. Сфокусируйте взгляд на каком-либо относительно близком предмете, расположенном буквально в 3–4 метрах от вас. Смотрите на него около полуминуты. Потом отведите глаза от этого предмета. Желательно посмотреть в неограниченное пространство: в небо, на линию горизонта и так далее.
4
Теперь посмотрите на относительно далекий предмет, находящийся в нескольких километрах от вас. Это может быть крыша какого-то далекого дома или еще что-либо. Постарайтесь сконцентрировать свой взгляд на нем и не отводите глаз также в течение 30 секунд.
5
Снова расслабьте глаза, посмотрите в сторону неограниченного пространства. Повторяйте это упражнение ежедневно 2-3 раза в день по 10–15 минут. В результате систематичного выполнения такого упражнения вы получите натренированные мышцы глаз и улучшите эластичность хрусталика глаза, что приведет к улучшению зрения.
6
Однако не следует думать, что, поупражнявшись неделю или две, вы сразу заметите значительные улучшения. Для достижения ощутимого эффекта требуется достаточно продолжительный период непрерывных занятий, но упорство и настойчивость обязательно принесут свои положительные плоды.
7
Также нужно понимать, что причины ослабления зрения могут быть совершенно различными. И для того чтобы полностью не утратить способность видеть, при проблемах со зрением обязательно нужно обратиться к врачу-офтальмологу.