Вам понадобится
- Выполнять физические упражнения.
- Эластичная лента, гантели.
- Душица, липа, семя льна.
- Вакуумный массажер.
- Коромысло.
Инструкция
1
Зрительно объем груди можно увеличить с помощью упражнений. Так как молочная железа окружена мелкими мышцами, включая мышцы плечевого пояса. Они поддерживают грудь. И их состояние можно улучшить тренировкой, массажем и миостимуляторами.
А вот комплекс из разных упражнений, для укрепления нужных мышц.
1. Сесть по-турецки. Сложить руки ладонями на уровне груди, локти в стороны. С усилием надавливать ладонями друг на друга, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторить 20 раз.
2. Исходное положение - тоже. Прижать ладони друг к другу, а локти развести и свести, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторить 20 раз.
3. Поднять и опустить руки, в которых находится тяжелый предмет, за спину. Повторить 12 раз.
4. Сесть за стол, положить на поверхность стола локти, ладонями подпереть лицо. Напрячь подбородок и руки навстречу друг другу.
5. Встать на эластичную ленту, концы которой держать в руках. Поднять руки вверх, в стороны, назад, растягивая ленту.
6. Отжимание от пола.
А вот комплекс из разных упражнений, для укрепления нужных мышц.
1. Сесть по-турецки. Сложить руки ладонями на уровне груди, локти в стороны. С усилием надавливать ладонями друг на друга, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторить 20 раз.
2. Исходное положение - тоже. Прижать ладони друг к другу, а локти развести и свести, напрягая все мышцы плечевого пояса. Повторить 20 раз.
3. Поднять и опустить руки, в которых находится тяжелый предмет, за спину. Повторить 12 раз.
4. Сесть за стол, положить на поверхность стола локти, ладонями подпереть лицо. Напрячь подбородок и руки навстречу друг другу.
5. Встать на эластичную ленту, концы которой держать в руках. Поднять руки вверх, в стороны, назад, растягивая ленту.
6. Отжимание от пола.
2
Поможет увеличить объем груди небольшой женский секрет. Женщины переносят нагрузку со слабых рук на позвоночник, стараются ноги опереть на что-то. Следует немного изменить движения и больше напрягать руки и плечи. Учитесь правильно держать осанку. Это визуально сделает грудь красивее и больше.
Идеальное упражнение для этой цели уходит своими корнями в старину. Принести два ведра воды на коромысле.
Идеальное упражнение для этой цели уходит своими корнями в старину. Принести два ведра воды на коромысле.
3
Увеличить грудь можно с помощью травяных настоев: душицы, липы, семян льна.
Душицу называют <<женской>> травой. В ней содержится большое количество фитоэстрогенов. При регулярном употреблении увеличивается грудь и нормализуется менструальный цикл. На стакан кипятка надо 2 столовые ложки душицы, заваривать в течение 30 минут. Пить по полстакана 2 раза в день за 20 минут до еды.
Семена льна продлевают жизнь женщины, являются прекрасным антираковым средством. Для увеличения груди надо употреблять по 2 столовые ложки семян, добавляя их в кефир или йогурт. Только в течение дня надо пить много жидкости.
Душицу называют <<женской>> травой. В ней содержится большое количество фитоэстрогенов. При регулярном употреблении увеличивается грудь и нормализуется менструальный цикл. На стакан кипятка надо 2 столовые ложки душицы, заваривать в течение 30 минут. Пить по полстакана 2 раза в день за 20 минут до еды.
Семена льна продлевают жизнь женщины, являются прекрасным антираковым средством. Для увеличения груди надо употреблять по 2 столовые ложки семян, добавляя их в кефир или йогурт. Только в течение дня надо пить много жидкости.
4
Для увеличения груди полезен вакуумный массаж груди. Массажер внешне похож на молокоотсос. Он поддерживает молочную железу и тренирует мелкие мышцы груди. Массажер действует очень просто. Как компрессор, вам остается только передвигать контактную поверхность. Противопоказания: вторая половина беременности и угроза выкидыша и если у вас уже есть опухоль груди.
