Как пережить смерть человека?

Все мы, конечно, понимаем умом, что человеческое тело бренно, и рано или поздно мы умрем, но как же тяжело переживаем за знакомых и родных, которые ушли от нас, даже тех из них, кто долго болел или был уже очень стар. Еще тяжелее становится смерть родного человека, случившаяся внезапно, когда мы остаемся в этой жизни, не завершив спор, не произнеся слова любви и извинения, которые хотели сказать ему, да не успели. Смерть дорогого человека может стать ноющей болью на всю жизнь.

Инструкция

1. В первые дни, когда горе особенно сильно, не пейте никаких препаратов, чтобы «придти в себя», временное отключение ясного сознания предусмотрено природой, позволяя человеку избежать еще большей психологической травмы. Если ваше участие в похоронном обряде необходимо, то из временного «ступора» выведет вас именно это, ведь похоронные обряды придуманы для оставшихся, живых людей. Эти хлопоты помогают человеку собраться и позволяют мобилизовать физические силы на помощь душевному страданию.
2. Часто у человека после смерти кого-то родного, возникает чувство вины. Оно может появиться даже у того, кто на самом деле ни с какой стороны не виноват, просто смерть связана с негативом, поэтому она отражается в негативных эмоциях. Проанализируйте, быть может, вы перед ушедшим человеком ни в чем и не виноваты и перестаньте казнить себя, усугубляя душевную травму от его смерти.
3. Если вы человек верующий, то сходите в церковь, пообщайтесь с батюшкой. Он видит смерть довольно часто, может быть, он найдет слова утешения и для вас. Атеисты тоже не должны замыкаться. Поговорите с другом или родными, вспомните все хорошее, что связывало вас с умершим. Подумайте о том, как бы он отнесся при жизни к тому, что вы так изводите себя.
4. Большим моральным утешением для некоторых является продолжение совместно начатых дел. Что может быть лучшей памятью и памятником ушедшему другу, чем завершение того дела, которое он не успел закончить?
5. Постарайтесь держать себя в руках, не срываться на близких и друзьях, которые не заслужили плохого к себе отношения. Такой внутренний контроль и есть работа над собой, которая позволит собраться и легче перенести эту невосполнимую утрату.
6. Если вы не можете по прошествии достаточного времени забыть о своей потере, то, может быть, есть смысл обратиться в психологическую службу или к соответствующему специалисту, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни.