Инструкция
1
Подумайте о том, какие шаблоны для вас полезны, а от каких лучше бы отказаться. Вы умеете ходить, сидеть, читать, писать и многое другое. Все это вы делаете по шаблону, раз и навсегда усвоив последовательность действий. Если с человеком что-то случается и он забывает алгоритм (например, при некоторых заболеваниях мозга или травмах) – ему приходится снова всему учиться. Поэтому к таким шаблонам надо относиться бережно.
2
Обратите внимание, каким образом вы реагируете на те или иные внешние раздражители. Человек, сам того не замечая, откликается на любую ситуацию определенным образом, так, как он привык это делать. И окружающие очень часто этим манипулируют. Подобные стереотипы надо ломать. Для этого служат два слова - «почему» и «зачем». Вас что-то огорчило или раздражает? А почему оно раздражает? И почему вы реагируете на это криком или слезами?
3
Задайте себе вопрос – а не вызваны ли действия человека, который вас раздражает или огорчает, его желанием вызвать именно такую реакцию?
4
Попробуйте отреагировать на внешний раздражитель не так, как от вас ждут. Если вас что-то огорчило, попытайтесь не заплакать. Можете даже попробовать рассмеяться. Это, конечно, вызовет удивление, но одна-две нестандартных реакции – и у окружающих пропадет желание вами манипулировать. Тех, кто привык к тому, что вы на все реагируете спокойно, может остановить брошенный вами тапок или даже разбитая тарелка. Но не применяйте дважды один и тот же прием. Меняйте типы реакций.
5
Изучите реакции окружающих. Вы можете скорее добиться желаемого, если точно знаете, как человек привык реагировать на те или иные слова или действия. Дома старайтесь не пользоваться подобными способами слишком часто, поскольку вам же не нужны биороботы, слепо выполняющие все ваши желания.