1.  Когда наступает момент желания погрызть ногти, следует себя отвлечь и заняться, к примеру, другим делом.

  2.  Если вам становится скучно, можно заесть скуку любимыми фруктами, чтением детектива.

  3.  Можно сходить в салон красоты, сделать шикарный маникюр, который жалко будет испортить.

  4.  Покупка специального горького лака также поможет избавиться от вредной привычки. Как только возникнет желание обкусывать ногти, неприятный горький вкус отпугнет вредную привычку. Обычный лак тоже хорошо помогает в борьбе с обкусанными ногтями. Важное условие: лаком должен быть покрыты ногти до тех пор, пока ваша ужасная привычка не исчезнет.

  5.  Перестать грызть ногти следует и по медицинским причинам. Ногти не так уж и стерильны, поэтому никто вам не даст гарантии, что во время очередного сеанса обкусывания ногтя, вы не подхватите инфекцию. Поэтому, как только вы пытаетесь начать грызть ногти, представьте самую опасную инфекцию, и желание продолжать процесс у вас сразу отпадет.

  6.  Более радикальным методом борьбы с вредной привычкой является наращивание ногтей. Гелевые или акриловые ногти откусывать будет намного сложнее, а также сумма средств потраченных на процедуры не будет давать покоя вашим рукам, тянущимся в рот.

  7.  Испытание. Можно поспорить с вашими друзьями, к примеру, на поход в кинотеатр. Если вы проиграете, то поведете всех друзей в кино.

  8.  Пользование хозяйственным мылом эффективно помогает не грызть ногти. Несколько раз попробуете его на вкус, потом уже точно не захочется тянуть руки в рот. Стоит отметить, что после такой обработки ваши ногти становятся чистыми.

  9.  Покупка резиновых колечек для младенцев спасет ваши ногти. Как только вам приходит в голову мысль погрызть ногти – берем колечко в зубы. Результат – ваши ногти останутся не тронутыми.

  10.  Самоконтроль - важная составляющая процесс отвыкания от вредной привычки.

  11.  Не грызть ногти поможет мысль о красоте. Обкусанные ногти вызывают исключительно отталкивающее чувство.

  12.  Штрафные санкции. За каждый откусанный ноготь наказывать себя, к примеру, несколько кругов вокруг вашего дома – весьма безжалостно. Выработка воли – главный урок этой методики.

  13.  Перестать нервничать по пустяковым событиям. Научитесь контролировать свои эмоции и со временем ваша вредная привычка сама исчезнет.

  14.  Некоторые личности начинают грызть ногти, сломав или зацепив его за что-нибудь, при этом оставив небольшой кусочек. Вот его и грызут. Чтобы такого с вами больше не происходило, у вас в сумке должна быть пилочка для ногтей.