Чистка – главный способ предотвращения проблем с зубами. Мало чистить их 2 раза в день или сразу после еды. Делать это нужно правильно, круговыми движениями, со всех сторон, вычищая все пищевые остатки. Да и щетка не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Если вам не удалость вычистить остатки еды щеткой, воспользуйтесь зубной нитью. Но не слишком усердствуйте, чтобы не повредить десны. В качестве дополнения ко всему этому можно еще пополоскать полость рта специальными жидкостями.

Запомните еще одну цепочку: «питание-пищеварительная система-зубы». Нарушение одного из звеньев ведет к крушению всей этой системы. Добавьте в свой рацион побольше продуктов, содержащих полезные для зубов вещества (молочные продукты, картофель, морковь, орехи). Если же что-то не так с желудком, это приводит к разрушению эмалевого покрытия зубов.

Посещайте стоматолога, как минимум, 2 раза в год. Чтобы зубы оставались белыми, старайтесь поменьше пить кофе, черный чай и не курите. Следуйте этим нехитрым правилам, и тогда своей лучезарной улыбкой вы будете радовать окружающих людей еще очень долго.