Как выжить после бессонной ночи

Спать в отведенное под это дело ночное время — штука, конечно, полезная, а иногда и вовсе увлекательная. Но порой в темное время суток тоже случаются весьма интересные вещи, от которых очень сложно отказаться, пусть даже и на следующий день на работу.

Но есть способы, позволяющие оставаться в тонусе весь следующий день, какой бы буйной ни была ночь.

Самое ужасное, что может произойти после ночных гуляний — это утро! Начинайте его в таком случае с холодного или контрастного душа. На крайний случай просто полейте водой голову.

Взбодрите себя после душа еще чашкой крепкого кофе и легким завтраком. Не ешьте после бессонной ночи много, особенно жирную пищу, иначе вас сразу начнет клонить в сон, и до вечера вы не дотянете. Лучше и вовсе немножко поголодать.

Но каким бы отвратительным ни казалось бы утро — это именно та часть суток, когда вы все еще продуктивны и ощущается более менее подъем жизненной энергии. Отсюда вывод — все важные дела нужно запланировать именно на утро.

Не бойтесь кратковременного сна, дремы минут на 20. После него вам, может, и будет хотеться спать. Но зато ваш организм немного отдохнет и подкачает в себя чуть больше энергии. Но по возможности старайтесь поменьше издеваться над собой ночными недосыпами.