Инструкция
1
Изучайте труды деятелей разных религиозных течений, делая упор на индуизме и буддизме. Особенно внимательно читайте «Бхагават-гиту».
2
Проанализируйте свою жизнь: какие ошибки вы сделали, к чему они привели или могут привести. Постарайтесь исправить ситуацию и больше подобных ошибок не совершайте. Старайтесь сохранять внутреннее равновесие и спокойствие в любых обстоятельствах.
3
Будьте умерены в пище. Исключите мясо, рыбу, яйца и сыр. Алкоголь допустим только в качестве лекарства в крайне малых дозах (столовая ложка в день, не больше). Изучите правила питания по Аюрведе. Умеренность в пище поможет сохранять ум свежим и здравым.
4
Занимайтесь йогой, в частности, карма-йогой, и обязательно под руководством опытного наставника. Тренеры фитнес-центров вам в этом деле не помощники, они могут научить вас лишь физическим движениям. Вам нужен мастер, помогающий направить движения тела в сторону укрепления душевных сил и постижения внутреннего равновесия.
5
Следите за своим внутренним и внешним миром. Не позволяйте страстям вторгаться в ваш ум