Как обезопасить себя от компьютера

Если вы до сегодняшнего дня считали, что работа за компьютером, оснащенным всеми системами безопасности, может спасти вас от магнитного излучения, вы глубоко ошибаетесь. Эта проблема возникла уже давно, и она не может решиться сама собой, поэтому стоит задуматься о своем здоровье, ведь кактусы перед экраном монитора не являются панацеей.

Вам понадобится

• Методы защиты от электромагнитного излучения.

Инструкция

1. Представьте себя в офисе, который полностью забит работающими компьютерами. Может вы когда-нибудь слышали, что магнитное излучение, которое исходит от компьютеров, полностью растворяется в воздухе только через 26 часов его использования. Когда-нибудь замечали, что при входе в рабочий кабинет вам может не понравиться запах воздуха? Это говорит о влиянии электромагнитных излучений.
2. Расстояние между компьютерами должно быть около 2 метров. Глаза могут пересыхать, и я «плохо освещенная сочетание плохого освещения с ярким монитором негативно влияет на зрение. Поэтому необходимо бороться с врагом №1 офисного рабочего – монитором.
3. Также можно обезопасить себя светоотражающими очками. Они не содержат в себе диоптрий. В дополнение к ним обзаведитесь глазными каплями, которые служат для увлажнения сетчатки глаза.
4. Кажджые 1,5 – 2 часа делайте небольшие перерывы. Если позволяет положение, то идеальным вариантом будут перерывы через каждые полчаса. В этот перерыв вам необходимо отвлечься от компьютера, посмотреть в самую дальнюю точку. Чтобы расслабить глаза. Во время работы за компьютером, мы смотрим практически в одну точку. Это напрягает мышцы глаза.
5. Одно из главных правил по уходу за глазами – постоянное моргание, так как оно увлажняет глаза.
6. Уменьшение контрастности монитора избавит вас от излишнего напряжения глаз. А правильное положение спины во время работы избавит от болезней, связанных с позвоночником. Ежедневная разминка для позвоночника позволяет избавиться от десятилетнего лечения в старости.