Как очень быстро отрастить волосы

Интенсивность роста волос заложена генетически. И, к сожалению, скорость их обновления не так уж и велика, примерно 1-2 см в месяц. Однако множество внутренних факторов препятствуют даже тому, что заложено природой. И в результате быстро отрастить волосы становится достаточно сложным, ведь нередко приходиться состригать еще и секущиеся кончики. Исправить эту ситуацию можно, исключив все неблагоприятные моменты и обеспечив правильный уход за волосами .

Вам понадобится

• - витамины;
• - горчица, настойка перцовки, сок алоэ;
• - мед, сок моркови, яйцо, растительные масла.

Инструкция

1. Для нормального состояния и здоровья волосам необходимо укрепление, прежде всего, изнутри, т.е. ежедневное поступление белков, витаминов, минеральных солей. А поскольку основную их часть организм получает из пищи, обогатите свой рацион полезными продуктами: морковью, злаками, орехами, нерафинированными растительными жирами, фруктами, зеленью.
2. Ежедневно съедайте горсть семечек тыквы и подсолнечника. В них содержатся растительные жиры, жирные кислоты, витамин Е, цинк. Они просто необходимы для роста волос. Употребляйте кисломолочные продукты, сливочное масло, яйца – источник белков, серы, витаминов. Из напитков обязательно пейте чистую воду - до 8 стаканов в день и 2-3 чашки зеленого чая с лимоном и медом.
3. Старайтесь употреблять растительную пищу, не подвергшуюся термической обработке. Она содержит больше полезных веществ и в сыром виде незаменима для кишечника. От его деятельности зависит состояние кожи, волос и ногтей.
4. В периоды замедленного роста волос или их чрезмерного выпадения принимайте дополнительно витамины. Особую ценность представляют А, Е, С, В и микроэлементы медь, магний, железо, цинк.
5. Для нормального кровоснабжения волосяной луковицы и поступления к ней всех полезных веществ необходимо хорошее кровообращение. Этого можно добиться регулярными занятиями спортом. Показателем качественной физической нагрузки является испарина на коже. Для достижения такого результата выберете интенсивный вид спорта – шейпинг, аэробику, энергичные танцы.
6. В конце дня делайте массаж кожи головы, а 1 раз в неделю перед мытьем волос используйте во время массажа вещества, стимулирующие прилив крови к волосяной луковице. Таким действием обладают сок алоэ, горчица, перцовая настойка. Добавьте 1-2 капли (щепотки) любого из них в 2 ст.л. оливкового или репейного масла и, промокнув в нем подушечки пальцев, втирайте средство в кожу головы. Эти продукты вполне могут быть составляющими любой маски для волос.
7. Самыми эффективными масками для волос являются те, что состоят их продуктов, богатых витаминами и минералами, необходимыми для роста и здоровья волос. Это растительные масла, особенно облепиховое, репейное и кедровое, сок моркови, мед, яичный желток, сок репчатого лука, мякиш серого хлеба. Их можно сочетать или использовать по отдельности. Для повышения питательной ценности маски полезно добавлять в нее, независимо от состава 2-3 капсулы масляного раствора витамина А и Е.
8. Маску делайте перед каждым мытьем головы. Нанесите ее на влажные корни волос, а чтобы она не высыхала и лучше впитывалась, создайте тепло – оберните волосы клеенкой и шерстяным шарфом. Через 30 минут тщательно промойте их водой, шампунем и смягчите бальзамом.
9. Немаловажным условием для нормального роста волос является состояние нервной и эндокринной системы. Сбои в их работе часто связанны с авитаминозом, стрессами, нарушенным режимом труда и отдыха, гиподинамией и другими вредными факторами. Без их исключения о здоровье и красоте волос можно не мечтать.