Как не заразиться мононуклеозом

Инфекционный мононуклеоз – вирусное заболевание, весьма схожее по симптоматике с ангиной. Поражает детей и подростков, из-за чего в некоторых странах носит неофициальное название «болезнь студентов». У заболевшего человека воспаляются миндалины, увеличиваются лимфатические узлы, что также сопровождается болезненными ощущениями при пальпации. Повышается температура, возникает лихорадочное состояние, боль в мышцах и костях, увеличиваются печень и селезенка.

Инструкция

1. Прививок от инфекционного мононуклеоза не существует. Никаких особых мер профилактики, направленных на предотвращение именно этого конкретного заболевания – тоже. Рекомендации врачей сводятся к тому, что необходимо повышать иммунитет и проводить такие же предупредительные меры, как и к любой вирусной инфекции.
2. Для повышения уровня иммунитета регулярно проводите комплекс закаливающих мероприятий. Умывайтесь прохладной водой, ходите по дому босиком, принимайте контрастный душ, постепенно увеличивая продолжительность его холодной части и снижая температуру воды. Если позволяет здоровье, обливайтесь зимой холодной водой.
3. Старайтесь вести здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек. Включайте в свой рацион легкоусвояемые продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Вы можете употреблять цитрусовые, молочные и иные продукты. Занимайтесь физкультурой, больше находитесь на свежем воздухе, делайте по утрам зарядку.
4. По согласованию с врачом можете принимать препараты, способствующие повышению уровня иммунитета. Лучше растительного происхождения, например, настойку элеутерококка, женьшеня, лимонника китайского.
5. Поскольку мононуклеоз передается воздушно-капельным путем, необходимо исключить контакты с заболевшим человеком. Все лица, общавшиеся с ним, могут заболеть в течение двадцати дней, считая с дня последнего контакта. Если заболел ребенок, посещающий детский сад, необходимо провести тщательную влажную уборку помещения группы, с использованием дезинфицирующих средств. Предметы общего пользования (посуда, игрушки) также подлежат дезинфекции. Другим детям, посещавшим эту же группу, по назначению педиатра можно ввести специфический иммуноглобулин для предотвращения заболевания.