Инструкция
1
У подавляющего большинства детей есть свой режим. Они хотят спать, есть и играть приблизительно в одно и то же время. Понаблюдайте за своим ребенком и планируйте прогулки так, чтобы успевать вернуться домой к тому времени, как малыша потянет ко сну.
2
Увидели, что чадо собирается уснуть – начните отвлекать его разговорами. Обращайте его внимание на интересные вещи, происходящие вокруг вас («Смотри, собачка побежала», «Послушай, как нам поет птичка»).
3
Берите с собой на прогулку игрушку, которую вы сможете дать ребенку, если он начнет засыпать. Это не должна быть кукла или машинка, с которой малыш играет постоянно. Чем более новой будет для него игрушка, тем больше интереса она вызовет. Если вы не захватили из дома ничего, что могло бы привлечь внимание ребенка и заставить его забыть про сон, можете дать малышу свою вещь, которая вызовет у него интерес – зеркальце, заколку, брелок от ключей.
4
Дайте ребенку лакомство – яблоко или печенье. Разумеется, пока малыш ест, он не будет засыпать.
5
Если ваш ребенок совсем маленький, для того, чтобы его разбудить, можно подергать его за руки или щечки, протереть лицо влажной салфеткой, расстегнуть курточку (разумеется, если малышу при этом не грозит простудиться).
6
Считается, что классическая музыка и приятные джазовые мелодии успокаивают ребенка и помогают ему быстрее уснуть. В свою очередь, динамичная музыка мешает нормальному сну. Включите на мобильном телефоне популярную песню, предложите ребенку спеть вместе с вами.
7
Пообещайте полутора-двухгодовалому ребенку, что дома его будет ждать нечто интересное – лакомство, мультфильм, папа, вернувшийся с работы. Расскажите, какой мультфильм занимательный, и как папа будет рад видеть своего малыша. Тогда кроха и сам постарается не уснуть, чтобы не пропустить значимое для него событие.