Вам понадобится
- - шарф;
- - шапка или капюшон;
- - варежки или перчатки;
- - термобелье;
- - теплая обувь;
- - дубленка, шуба, пуховик.
Инструкция
1
Не забывайте надевать головной убор. Даже если кажется, что на улице совсем не холодно и нет ветра, лучше обезопасить себя и надеть шапку. Ведь переохлаждение головы может привести к потере слуха, к невралгии лицевых нервов, а также мигреням. Кроме того, на морозе переохлаждаются волосы, что грозит их ломкостью и выпадением. Если вы категорически против шапок, выбирайте верхнюю одежду с капюшоном.
2
Закрывайте от мороза горло. Для этого обязательно согревайте шею шарфом или теплым платком. Горло – очень уязвимо для холода. Простужая его, вы можете подхватить серьезное заболевание и проваляться в постели не один день. Подумайте, стоит ли красота таких последствий. Старайтесь выбирать шарфы из натуральных тканей – они дольше сохраняют тепло.
3
Приобретите комплект термобелья для особенно сильных морозов. Такая одежда очень хорошо сохраняет тепло и помогает вам не потеть при входе в помещение. Кроме того, такое белье очень комфортное, оно не доставит вам каких-либо неудобств. Выбирая термобелье, отдавайте предпочтениям товарам из шерсти.
4
Защищайте от мороза руки и ноги. Обязательно закрывайте руки от мороза теплыми перчатками или варежками. Особое внимание уделите выбору зимней обуви, особенно если вы часто бываете на улице. Старайтесь выбрать обувь на толстой подошве, так вы увеличите расстояние от ноги до промерзлой земли. Обувь из натуральной кожи лучше сохраняет тепло, поэтому не жалейте денег на качественные ботинки, ведь на здоровье лучше не экономить.
5
Одевайтесь перед выходом на улицу. Не застегивайтесь на крыльце и не надевайте перчатки, идя по улице. Так вещи сохранят намного меньше тепла, нежели если бы вы надели их в теплом помещении. Думайте о своем здоровье заранее. Помните, что зима не вечная, придет весна, и вы скинете с себя тяжелую дубленку и смените теплый шарф легким платком. Встречайте весну в хорошем настроении и самочувствии.