Как не бояться садиться за руль

Неуверенность и страх – плохие советчики для водителя. Сильное волнение может перерасти в панику, и тогда человек уже перестает контролировать и свои эмоции, и ситуацию на дороге. Он допускает грубые ошибки и подвергает опасности жизнь и здоровье других участников движения. Чтобы страх не стал причиной аварии, водитель должен как можно скорее от него избавиться.

Инструкция

1. Поймите, что бояться – это нормально. Вы имеете право волноваться и даже паниковать при одном воспоминании о водительском кресле, руле и оживленном движении на дорогах. Одергивая себя и тем более мучаясь чувством вины из-за своей мнимой слабости, вы сделаете только хуже. Поняв, что страх – это нормальная реакция организма на потенциальную опасность, постарайтесь успокоить себя. Убедитесь, что вы отлично помните все правила дорожного движения и обладаете всеми навыками вождения.
2. Не отказывайтесь от поездки только потому, что вы боитесь садиться за руль. Страх со временем станет лишь сильнее. Найдите хорошего инструктора в автошколе или попросите кого-то из своих знакомых водителей помочь вам. Поначалу вы можете сидеть на пассажирском сидении, а водитель будет объяснять вам каждый свой маневр. Затем сами сядьте за руль и попробуйте прокатиться с инструктором по закрытой площадке, где нет машин. Затем выезжайте с опытным водителем в город, выбирая дороги и время так, чтобы движение не было оживленным. Отправляйтесь в короткие поездки, а затем постепенно увеличивайте их длительность.
3. Проведите один простой ритуал, который поможет вам успокоиться. Сядьте в машину, положите руки на руль, закройте глаза. Дышите ровно и спокойно, постарайтесь отогнать от себя неприятные мысли. Когда вы почувствуете, что немного успокоились, откройте глаза и заведите мотор. Вы еще никуда не едете, так что паниковать не стоит. Посидите немного в машине, прислушиваясь к звуку работы двигателя. Если вы смогли успокоиться, попробуйте немного прокатиться. Если нет – глушите двигатель и возвращайтесь к упражнению через несколько часов.
4. Не бойтесь допустить ошибку. Страх будет блокировать ваши действия, заставит вас замереть без движения, а это очень опасно, тем более если вы ведете машину. Заглохли на светофоре? Включите аварийку и заведите мотор снова. Если на лобовом и заднем стекле вашей машины есть знаки, свидетельствующие о том, что за рулем новичок, другие участники дорожного движения отнесутся к вашей ошибке с пониманием. Каждый свой промах оценивайте как шанс получить ценный опыт: запомнив свою ошибку, вы сможете больше ее не допускать.