Как надевать горнолыжные ботинки

Горнолыжный спорт довольно экстремален и требует серьезных материальных вложений. Один из важных элементов инвентаря – ботинки, именно от них зависит четкость передачи силы от вашего тела на лыжу и техника катания. Надевать горнолыжные ботинки необходимо вдумчиво, аккуратно и правильно.

Вам понадобится

• - горнолыжные ботинки;
• - длинные носки.

Инструкция

1. На морозе пластмассовые части ботинок становятся твердыми, поэтому постарайтесь либо не дать им замерзнуть (например, принести их в плотной сумке), либо где-то отогреть. Если вы приехали на машине, надевайте ботинки, пока они еще теплые и относительно мягкие.
2. Под ботинки лучше всего наденьте специальные длинные горнолыжные носки. Можно обойтись и обычным бельем, но следите за тем, чтобы не было никаких комков и складок, как у носков, так и у одежды, попадающей в ботинок. Термобелье должно заканчиваться в носке выше голенища и не попадать в ботинок.
3. Если ботинки великоваты – не кладите внутрь ничего, плотнее сидеть он не будет. Подбирайте горнолыжные ботинки только своего размера, они должны садиться на ногу плотно, но не вызывать болезненных ощущений и не пережимать кровоснабжение.
4. Раздвиньте створки внешнего жесткого ботинка в голенище, вытащите наружу и отведите язык ботинка в сторону. Заведите ступню внутрь, немного вращая ее вокруг голеностопного сустава. Нога должна как бы ввернуться в ботинок.
5. Поставьте на место язык ботинка и соедините створки голенища. Пятка лучше встанет, если вы постучите ногой об пол. Если пятка не «встала», застегните неплотно верхнюю клипсу и надавите на голенище вперед, чуть подвигайте ногой в сапожке. Пальцы при этом не должны быть согнуты и сжаты. Вложите язык внутрь мягкого вкладыша и наживите стропы (если это предусмотрено производителем).
6. Начните застегивать клипсы. Чтобы зафиксировать ногу в ботинке, застегните две центральные клипсы, расположенные на суставе, затем затяните крайние клипсы и ремень. Старайтесь хорошо зафиксировать ногу, но не нужно затягивать слишком сильно.
7. Клипсы затягивайте поочередно, каждый раз добавляя одно деление. Очень удобно, если клипсы ваших ботинок на резьбе – в таком случае вы сможете подобрать оптимальное положение каждой застежки.
8. Перетяните стропы, если после застегивания клипс они ослабли. Зацепите за ботинок нижнюю юбку штанов и спустите штанину.
9. После пары спусков подтяните клипсы, потому что нога при катании немного меняет форму. Теперь вы готовы к покорению горных просторов!