Вам понадобится
- - поливитамины;
- - бифидо и лактобактерии;
- - чеснок в капсулах;
- - сок клюквы, яблока, отвар шиповника.
Инструкция
1
Для устранения дисбактериоза необходим комплексный подход, включающий продолжительную диету, прием биопрепаратов, иммуномодуляторов и адаптогенов, поливитаминов и микроэлементов, а также лекарственных растений. Только совокупность этих средств способна восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков.
2
Восстановление желудочно-кишечного тракта после антибиотиков начните с диеты. Ее продолжительность должна быть не менее 3-х месяцев. Из меню исключите все продукты, способствующие активному размножению патогенной флоры. Это белый и любой дрожжевой хлеб, кондитерские изделия и сахар. Ограничьте молоко и картофель. Но такие продукты, как кефир, творог, лук, чеснок, квашеная капуста, сырые овощи, зелень и фрукты употребляйте ежедневно. За 1-2 часа до сна обязательно выпивайте стакан кефира, бифидока или бифилайфа, т.е. любого кисломолочного продукта с бифидобактериями.
3
Одновременно с диетой проводите восстановительную терапию с помощью бифидо- и лактобактерий. Они входят в такие аптечные препараты, как «Бактилсубтил», «Бифидумбактерин сухой», «Линекс», «Интетрикс». Оптимальным вариантом является их применение по назначению врача и после соответствующих анализов, поскольку кроме них еще назначают иммуномодуляторы и бактериофаги – препараты, угнетающие патогенную флору. Но при самостоятельном применении тщательно изучите инструкции, соблюдайте дозировку и курс лечения.
4
Поскольку при дисбактериозе нарушается усвоение поступивших с пищей витаминов, а также синтез собственных органических соединений (витаминов группы В) – принимайте профилактическую дозу любого витаминно-минерального комплекса. В совокупности с другими средствами они помогут стабилизировать состояние желудочно-кишечного тракта и предупредят авитаминоз.
5
Для восстановления желудка и кишечника после антибиотиков используйте растительные средства. Добавляйте в зеленый чай свежие или сушеные ягоды брусники. Его полезно пить как во время антибактериальной терапии, так и сразу после нее.
6
Для поддержания полезных бактерий пейте клюквенный морс, свежеприготовленный яблочный сок, отвар ягод шиповника. Не менее полезен для устранения дисбактериоза теплый капустный рассол. Начните употреблять его с 1 ст.л. 2 раза в день и постепенно увеличьте дозу до половины стакана на один прием.
7
В борьбе с дисбактериозом обязательно используйте чеснок. Он является одним из самых эффективных средств. Кроме восстановления микрофлоры кишечника он еще и хорошо восстанавливает слизистую. Если имеются проблемы с желудком, принимайте чесночное масло в капсулах (аптечный препарат), либо за 15-20 минут до завтрака запивайте водой зубчик чеснока.
8
При дисбактериозе полезно пить кобылье молоко. Однако чтобы убедиться в его переносимости, лучше начать с небольшого количества. Если ферменты, расщепляющие молочный сахар, присутствуют в достаточном количестве, то молоко принесет улучшение состояния. В противном случае может возникнуть расстройство пищеварения. Однако оно быстро проходит после отмены продукта.
9
