Вам понадобится
  • - почки и листья березы
  • - отвары трав (ромашка, тимьян, липа, мята)
  • - сырой тертый картофель
  • - соль и сода
Инструкция
1
Если отеки лица стали следствием употребления соли, используйте паровую ванну. В мисочке кипятка заварите почки и листья березы, попарьте над этой ванной лицо.
2
При частом возникновении отеков применяйте умывание отварами трав (ромашка, тимьян, липа, мята) или зеленым чаем. Если сосуды на лице в нормальном состоянии, протирайте лицо льдом из этих отваров.
3
Для маски можно использовать сырой тертый картофель. Нанесите на все лицо, в том числе на веки, и подержите 15 минут.
4
Для быстрого снятия отеков используйте легкий массаж лица, и области век в течение 7 минут.
5
Если отеки лица сопровождают каждое ваше утро, приобретите в аптеке специальный крем, либо маску против отеков лица.
6
Если вы склонны к отекам, старайтесь пить на ночь меньше жидкости, уменьшите количество острого и соленного, проветривайте помещение, спите 8-9 часов в стуки и добавьте двигательную активность днем. Зарядка, плавание, бег, ходьба помогут вам избавиться от отеков и предотвратить их появление в будущем.
7
Постоянно употребляйте овощи, фрукты и зелень, обладающие мочегонным эффектом, например, арбуз, дыню, огурцы, яблоки, калину, или соки из них.
8
Питайтесь дробно до 6 раз в день. Ужин – за 3 часа до сна.
9
Для того чтобы избавиться от отеков разных частей тела, необходимо пить воду с лимоном, зеленый чай, отвар петрушки, шиповника, мелиссы, почек сосны, жимолости, настой черной смородины, брусники, земляники или почек березы.
10
Посещайте сауну или баню раз в неделю или две.
11
Принимайте противоотечную ванну в течение получаса до 3х раз в неделю. Используйте воду 37-38ºС с добавлением 300 г соли и пачки соды.
12
Принимайте каждый день контрастный душ всего тела, либо ног. Это позволит не только снять отечность, но и укрепить сосуды.
13
Для борьбы с отеками тела обратитесь к опытному мастеру для проведения ручного, либо аппаратного лимфодренажа.