Как безболезненно родить

Родовая боль, наряду с головной и зубной, считается одной из сильнейших у человека. Во время появления ребенка на свет шейка матки растягивается, вызывая острые болевые ощущения у роженицы. Однако современные медикаменты и альтернативные вневрачебные практики позволяют существенно облегчить процесс родов.

Инструкция

1. Пройдите психологическую подготовку. До наступления примерного срока родов почитайте литературу по дыхательным упражнениям, сходите на курсы подготовки к родам, при возможности пообщайтесь с психологом. Рассматривайте боль как естественную составляющую родового процесса, в результате которого появится ваш долгожданный ребенок. Согласно заключениям психологов, благодаря расслабленному сознанию тело тоже автоматически расслабляется, поэтому при заблаговременной самоподготовке болевой порог будет гораздо ниже.
2. Выберите оптимальную позу для схваток: в рекомендации Всемирной организации здравоохранения сказано, что роженица сама может подобрать положение, в котором ей будет максимально комфортно. Попробуйте стоять на четвереньках, лежать на боку, приседать. По возможности перед началом родов примите душ, чтобы расслабить мышцы. Либо, если первые схватки застали вас дома, примите ванну с теплой водой.
3. Если есть возможность, возьмите в предродовую палату любое устройство, транслирующее музыку (хотя бы сотовый телефон) и включите спокойную мелодию. Если вы являетесь приверженцем ароматерапии, используйте для снятия болевых симптомов аромакурительницу с маслом иланг-иланга, жасмина, нероли или лаванды. Либо добавьте несколько капель любого из этих масел в массажный крем и легко массируйте живот при сильных схватках.
4. Договоритесь с врачом об эпидуральной анестезии во время родов. Это современный высокоэффективный обезболивающий метод, суть которого заключается в введении анестетика в спинной мозг. Как правило, эпидуральная анестезия делается по просьбе роженицы за отдельную плату, при этом при родах присутствует врач-анестезиолог. Помимо основного плюса - безболезненных родов - у этого метода есть несколько минусов, в числе которых возможное онемение конечностей и боли в спине.
5. Безболезненным способом родов для женщины является кесарево сечение, при котором роженица либо погружается в сон под наркозом, либо получает эпидуральную анестезию (потеря чувствительности к боли при сохранении сознания). Однако кесарево сечение возможно лишь по ряду показаний, среди которых анатомически узкий таз, рубец на матке, кровотечение при отслойке плаценты, многоплодная беременность и так далее.