Как выбрать танцы

Занятия танцами приносят умение владеть собственным телом и уверенность в себе, развивают пластику, чувство ритма, повышают самооценку. Это отличный способ выплеснуть энергию, возможность раскрепощения и самовыражения. Если вы решили учиться танцевать, вам необходимо выбрать конкретное направление и подходящую студию.

Инструкция

1. Для начала подумайте, какое именно направление могут вам позволить ваше состояние здоровья и физическая подготовка. Для людей зрелого возраста вряд ли подойдут энергичные уличные танцы (брейк-данс, например), зато экспрессивные танго или фламенко всегда ярко и с чувством исполняются танцорами с определенным жизненным опытом. Если у вас проблемы с суставами или варикозное расширение вен нижних конечностей, придется отказаться от ирландских танцев или фламенко, предполагающих серьезную нагрузку на ноги. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или проблемами с позвоночником (радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи) рекомендуется до начала любых занятий проконсультироваться у тренера или лечащего врача. Лишний вес редко бывает противопоказанием к любому направлению и при интенсивных занятиях быстро исчезает, а, например, восточный танец выглядит особенно эффектно, когда его исполняет женщина с пышными формами.
2. Прислушайтесь к себе – танец должен соответствовать вашему характеру. Если вы энергичны и легки на подъем, вам подойдет практически все, а особенно латина, клубные и уличные танцы. Для женщин, не боящихся обратить на себя внимание, есть такие направления, как стрип-пластика, танец на шесте. Страстным натурам будут интересны танго и фламенко, а флегматичным и спокойным – бальные танцы, особенно медленный и венский вальс, индийские танцы. Набирают популярность такие неординарные национальные направления, как шотландский, ирландский, цыганский танец. А для любителей экзотики существует такой вариант, как трайбл-дэнс – так называемый «племенной» танец, сочетающий в себе элементы как национальных танцев разных культур, так и первобытных ритуальных. Выглядит это очень своеобразно и завораживающе. Если вы всегда мечтали о балете, то существуют школы классического танца для взрослых. Конечно, на сцену Большого театра вы вряд ли попадете, для этого надо заниматься с детства, но достичь определенных высот при упорном труде все же можно.
3. При выборе танцевальной студии обратите внимание на отзывы тех, кто ее уже посещал, разнообразие предлагаемых направлений. Личность тренера не должна вызывать у вас антипатии. Некоторые школы и студии предлагают бесплатные пробные занятия – не поленитесь и сходите, оцените оснащение тренировочных залов, поведение преподавателя, просто прочувствуйте, насколько вам комфортно здесь находиться.