Вам понадобится
- Ежедневник.
Инструкция
1
Записывайте все предстоящие дела в ежедневник или на листочке. Рядом со срочными заданиями делайте пометку и ставьте крайний срок сдачи. Такая система поможет не забыть ваши обязанности и позволит их выполнять в порядке важности.
2
Распределите задания по часам, дням или неделям. Подумайте, в каком порядке их удобней всего выполнять. Находясь по работе в дальнем районе города, попробуйте сделать другие задания, связанные с этим местом. Чередуйте сложные и простые задания, чтобы давать себе возможность расслабиться. Не забывайте уделить время и своему отдыху, чтобы хватало сил на выполнение всех дел.
3
Если вам сложно настроиться на выполнение сложного задания, разделите его на несколько этапов. Делайте между ними небольшой перерыв или вознаградите себя за труды.
4
Не отвлекайтесь на посторонние занятия, пока что выполняете свои дела. Телепередачи, сериалы, социальные сети и разговоры по телефону незаметно отнимают уйму времени, которые вы могли бы с пользой потратить на свои обязанности. Занимайтесь второстепенными делами во время перерыва на отдых.
5
Выполняйте некоторые дела автоматически. Введите себе в привычку мыть посуду после еды, убирать со стола ненужные бумаги, выносить мусор по пути на работу. Это поможет сэкономить время, вы будете тратить меньше усилий на их выполнение, а значит, облегчите себе жизнь.
6
Попросите помощь у близких или коллег по работе. Если вы не успеваете что-то сделать, у вас не хватает сил, не пытайтесь справиться со всем сразу. Попросите мужа помыть посуду, переложите часть работы на сотрудников, с которыми у вас хорошие отношения.
7
Правильно питайтесь и высыпайтесь. Это поможет вам быть собранным, придаст сил и энергии. В сонном состояние вы потратите больше времени на обычное дело, чем в бодром.