Как быстрее выздороветь

Зачастую бывает, что симптомы ОРЗ не проходят неделями: течет нос, першит в горле, температура держится в районе 37 градусов. Больничный с такими симптомами не дадут, но и в нахождении на работе в таком состоянии мало чего приятного. Поэтому лучше потратить несколько дней на то, чтобы окончательно вылечиться.

Вам понадобится

• - овощи, фрукты, соки;
• - лимон;
• - чай с малиной;
• - горчица;
• - спирт;
• - заварочный чайник или кофейник;
• - сода;
• - эфирные масла хвойных деревьев;
• - травяные сборы;
• - настойка эхинацеи;
• - витамины.

Инструкция

1. Если врач выписал вам лекарства, но простуда не спешит отступать, выздоровление можно ускорить. Во время болезни следите за своим питанием. Вера в то, что во время болезни следует запихнуть в себя как можно больше еды – миф, причем вредный. Напротив, лучше уменьшите свой рацион, так как организм ослаб и не в силах переварить большой объем пищи. Попросите ваших близких, чтобы они не пытались подбодрить вас конфетами и другими подобными лакомствами. Лучше скажите, чтобы вам приносили свежие овощи, фрукты, соки. Полезно будет есть лимоны, разумеется, если у вас нет проблем с желудком.
2. Пейте как можно больше жидкости. Пресловутый чай с малиной является прекрасным лекарством. При этом помните, что напитки следует употреблять не горячими, а теплыми, иначе вы добьетесь прямо противоположного эффекта.
3. Справиться с простудой помогут прогревания. Примите горячую ванну, налейте в тазик воды и попарьте ноги. После этого обязательно ложитесь в постель, укройтесь теплым одеялом и не вставайте до утра. Также ноги можно растереть спиртом или насыпать горчицы в носки и надеть их. В постель желательно положить грелку.
4. Если у вас не проходит горло, попробуйте сделать ингаляцию самостоятельно. Для этого насыпьте в заварочный чайник или кофейник соды и добавьте эфирное мало сосны или пихты. Полученную смесь нужно залить кипятком. Удобно сядьте перед чайником и вдыхайте пар ртом через его носик, выпуская его через свой собственный. Поможет быстрее выздороветь и простое зажигание аромалампы с хвойными эфирными маслами.
5. Ваш иммунитет сейчас ослаблен, поэтому было бы неплохо поддержать его. Купите комплекс витаминов и не забывайте регулярно их принимать. Помогает укрепить иммунитет и настойка эхинацеи, различные травяные сборы. Если вы будете пить их каждый день, вы не оставите болезни ни единого шанса.