Как взрослому человеку не просыпаться ночью

Частые позывы опорожнять мочевой пузырь в ночное время называют ноктурией. Заболевание является наиболее распространенной причиной нарушения нормального ритма сна, что приводит к бессоннице. Ноктурия – это весьма серьезная проблема, негативно влияющая на соматическое здоровье, способствующая снижению иммунитета, головокружению, депрессиям. Постоянное нарушение сна отрицательно сказывается на дневной активности, повышает вероятность несчастных случаев в быту, на производстве и др.

Вам понадобится

• - специальный режим питания;
• - семена укропа посевного;
• - трава грыжника голого, водка.

Инструкция

1. Причин данного состояния немало – воспаление мочевого пузыря, ожирение, доброкачественные гиперплазии мочевого пузыря, гиперактивный мочевой пузырь, сахарный диабет, анорексия и др. У пожилых людей часто наблюдается сокращение вместимости мочевого пузыря вследствие некоторых заболеваний – инфекция, камни мочевого пузыря, рак мочевого или предстательной железы и др.
2. Мало кто обращает внимание на частые походы в туалет в ночное время, считая это естественным следствием старения, неподдающимся лечению. Между тем, ноктурия лечится, хотя эффективность оздоровления значительно зависит от причин, которые ее вызывают. Внимательный врач способен диагностировать заболевание среди жалоб пациента на недосып, быструю утомляемость, раздражительность и нарушение работоспособности.
3. Если частые ночные походы в туалет стали изрядно мешать вашей жизни, значит, необходимо поменять существующие привычки. Измените режим питания, чтобы ужин приходился на время не позднее 4-5 часов до сна. На ужин принимайте твердую пищу, которая содержит мало влаги. Супы, фрукты и овощи принимайте в первой половине дня.
4. Исключите из своего рациона соленые и копченые продукты, способствующие задержке воды в организме. Кофе и алкогольные напитки способствуют усиленному мочеотделению, поэтому принимать их в послеобеденное время также не рекомендуется.
5. Кроме того, существует ряд лекарственных растений, значительно снижающих усиленное ночное отделение мочи – никтурию. Широкое применение в народной медицине многих стран нашел укроп огородный. Настой из семян укропа считается эффективным средством для нормализации мочеотделения. Залейте стаканом кипятка 1,5 столовых ложки измельченного семени укропа. Настояв в закрытой посуде в течение 3-х часов, процедите. Выпейте настой за один прием не позже 18 часов вечера, за полчаса до еды. Курс лечения – 3-4 недели.
6. Сок из травы грыжника голого рекомендуется при воспалении мочевого пузыря и ночном недержании мочи. Перекрутите на мясорубке свежесорванную траву грыжника. Отжав сок, смешайте с равным количеством водки. Принимайте по 20 мл 3 раза в день через час после приема пищи. Курс лечения – 10-14 дней.