Как восстановить кровообращение

При замедленном кровообращении возникают проблемы со здоровьем, нарушается работа сердечнососудистой системы, могут образовываться тромбы. Чтобы восстановить кровообращение, необходимо соблюдать здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек, правильно питаться, уделять повышенное внимание физической активности и принимать медицинские препараты, способствующие разжижению крови.

Вам понадобится

• - препараты на основе гинкго билоба;
• - таволга;
• - конский каштан.

Инструкция

1. В первую очередь для восстановления кровообращения откажитесь от вредных привычек. Никотин способствует сжатию кровеносных сосудов, что негативно сказывается на кровотоке. Алкогольные напитки провоцируют сгущение крови, растягивание сосудов и образование тромбов. Независимо от того, какой он крепости. Мнение о том, что стакан вина разжижает кровь и улучшает кровообращение – это не что иное, как миф. При приеме вина первоначальный эффект – это расширение сосудов, но затем неизбежно происходит резкое сужение, что приводит к нарушению кровообращения.
2. Правильно питайтесь. Откажитесь от жирных, острых, жареных блюд, жиров животного происхождения, не переедайте, употребляйте пищу дробно и часто. Систематически следите за своим весом. Неправильное питание и лишний вес – это одна из ведущих причин нарушенного кровообращения.
3. Занимайтесь спортом, больше двигайтесь. Гиподинамия плюс вредные привычки и избыточное питание приводят к инсультам и инфарктам, а это следствие нарушенного кровообращения. Ежедневно делайте легкую утреннюю зарядку, ходите пешком, запишитесь в фитнес-центр или в бассейн. Физические упражнения значительно усиливают кровообращение, предотвращают появление лишнего веса и стимулируют общую работоспособность и хорошее самочувствие.
4. Систематически принимайте препараты на основе листьев растения гинкго билоба, таволги, конского каштана. Это натуральные и совершенно безопасные средства, которые естественным образом укрепляют стенки кровеносных сосудов, препятствуют появлению тромбов, стимулируют кровообращение, разжижают кровь.
5. Массаж – еще одно средство нормализовать кровообращение. Общий оздоровительный массаж помогает привести все крупные мышцы в состояние повышенного тонуса, это в свою очередь активизирует кровообращение, кровь насыщается активными веществами, что благотворно воздействует на весь организм.
6. Если у вас имеется варикозное расширение вен, проблемы с сердечнососудистой системой, обратитесь к врачу. Вам выпишут медицинские препараты, способствующие восстановлению кровообращения. Лекарственные средства и дозы врач подбирает индивидуально для каждого пациента с учетом результатов полного медицинского обследования, сопутствующих заболеваний и возраста, поэтому единых рекомендаций по подбору нет.