Как вывести из организма лишнюю воду

Лишняя жидкость в организме приводит к прибавлению в весе, появлению отеков и ухудшению внешнего вида. Обувь становится тесной, а под глазами появляются мешки. Все это доставляет большой дискомфорт.

Вам понадобится

• - листья толокнянки;
• - листья березы.

Инструкция

1. Если вы решили вывести из организма лишнюю воду при помощи мочегонных средств, лучше используйте растительное сырье. Возьмите 10 г высушенных листьев толокнянки, залейте стаканом кипятка и прокипятите на водяной бане на протяжении 15 минут. Затем дайте отвару настояться полчаса и процедите через марлю. Принимайте 5-6 раз в день по столовой ложке перед едой.
2. Подобным же эффектом обладают листья березы. Приготовьте из них полезный настой. Для этого возьмите 2 ст.л. измельченных березовых листьев и залейте их стаканом кипятка. Дайте настояться, добавьте щепотку соли и хорошо перемешайте. Готовое средство принимайте по 1 ч.л. через каждые три часа. Кстати, березовый сок тоже имеет замечательные мочегонные свойства.
3. Уменьшите употребление соли. Она повышает кровяное давление и задерживает жидкость в организме. Введите в свой рацион продукты, богатые калием: капусту, яблоки, кабачки, землянику, изюм, баклажаны, чернослив, курагу, картофель. Придерживайтесь подобной диеты хотя бы неделю и старайтесь в будущем не допускать резкого увеличения массы тела. Откажитесь от алкоголя и кофе, так как эти напитки задерживают жидкость в организме.
4. В течение дня ешьте арбуз и больше ничего. Это хороший и к тому же натуральный метод выведения лишней воды из организма. Если чувство голода не покидает вас, можно съесть немного сухариков из ржаного хлеба. Уже на следующий день вы увидите положительный результат.
5. Посидите на диете. 2 дня ешьте вареные овощи, морковь, картофель, но не больше чем 5 клубней в день. Следующие двое суток употребляйте отварное мясо по 200 г в день. На пятый день ешьте рыбу, тоже отварную. Шестой день - свежие фрукты и овощи. И закончите неделю кефирным днем.
6. Раз в неделю посещайте сауну или баню. Через потовые железы наружу выйдет вся лишняя влага и шлаки. Регулярно устраивайте разгрузочные дни. Не забывайте о физических нагрузках. Особенно полезны ходьба, бег, плавание.
7. Полностью откажитесь от газированной и минеральной воды в пользу очищенной. Также для подобных случаев подойдет зеленый чай, компот из сушеных яблок, настой шиповника и брусники.