Вам понадобится
  • - массажное масло;
  • - матрац (ковер);
  • - небольшая подушка (валик).
Инструкция
1
Пациента уложите на поверхность средней мягкости (ковер, матрац). Под верхнюю часть грудной клетки подготовьте небольшой валик или подушку. Таким образом, вы добьетесь максимального расслабления мышц головы и шеи. Руки пациента положите вдоль тела или над головой.
2
Для выполнения массажа подготовьте специальное массажное масло или крем. Его можно приобрести в специализированном магазине или аптеке. Также подготовить средство для массажа можно самостоятельно. Для этого смешайте касторовое и миндальное масло в равных пропорциях. Такое средство отлично питает и увлажняет кожу.
3
Начинайте выполнение массажа с поверхностного поглаживания спины. Движения должны быть параллельны позвоночнику. Мягко захватывайте поверхность спины по 5 см с каждой стороны. Не забывайте уделять внимание плечам и шеи. Направляйте ваши движения как снизу вверх, так и сверху вниз. Поглаживайте данным способом в течение 5-7 минут, постепенно разогревая тело.
4
Далее переходите на более глубокое поглаживание. Следите за движением рук, оно должно быть параллельным. Поглаживание производите ребром ладони по диагонали. Следите за тем, чтобы пальцы одной руки останавливались на позвоночнике, другой – между лопатками. Движения делайте справа налево и наоборот.
5
Постепенно приступайте к растиранию кожи. При выполнении этого движения большую часть времени посвятите воротниковой зоне и плечам. Двигайтесь от бока к позвоночнику, по очереди перемещая ладони.
6
Следующий этап выполнения классического массажа спины – разминание. Это движение схоже с растиранием тела. При выполнении разминания кожи делайте чуть большее усилие, немного надавливая на спину.
7
В течение 7-10 минут проведите этап пунктирования спины. Выполняйте его большими пальцами рук, нажимая на мышцы, которые располагаются параллельно позвоночнику (расстояние 3-5 см). Таким образом, вы добьетесь его расслабления.
8
Закончите выполнение массажа вибрацией. Выполняйте ее кончиками пальцев, небольшими круговыми движениями. Двигайтесь от поясницы к шее и обратно, после чего мягко погладьте всю поверхность спины.