Как избавиться от растяжек груди

Потеря упругости кожи груди, её обвисание и появление растяжек – очень распространённые среди женщин явления. Причин у этих явлений может быть масса. Основные, конечно, - это кормление грудью и возрастные изменения. Но каждая женщина хочет, чтобы её грудь выглядела по-прежнему молодо и эффектно, а вот обращаться к помощи пластических хирургов мало кому хочется. Если вы тоже боретесь с этой проблемой, то ниже вы сможете найти несколько полезных советов.

Инструкция

1. Сначала определите общий тонус своей груди. Для этого возьмите карандаш и положите его под грудь. В том случае, если карандаш не упадёт, можете считать, что у вас проблема обвисшей груди. Далее проверьте, не превышает ли размер верхней части груди до соска 1/3 общего размера груди. Если да – это тоже говорит об обвисании.
2. Разберитесь в причинах обвисания груди. В первую очередь это может быть неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесный для вас, то это замедляет кровообращение, а значит, тонус мышц и кожи. Если он слишком просторный, то он просто не поддерживает должным образом грудь, и это приводит к её обвисанию.
3. Последите за своей осанкой. Неправильная осанка тоже снижает мышечный тонус. Если вы слишком долго находитесь на солнце или часто посещаете солярий, то имейте в виду, что лучи ультрафиолета старят вашу кожу, в итоге кожа груди тоже выглядит дряблой.Если вы быстро худеете или набираете вес, то, скорее всего у вас появятся растяжки и дряблая кожа. Также грудь достаточно сильно обвисает при грудном вскармливании.
4. Начните принимать специальные водные процедуры. Прежде всего, это холодный душ. Он улучшит кровообращение и повысит тонус кожи.
5. Протирайте кожу груди и выше до шеи кусочком льда каждый день. Это тоже неплохо подтягивает кожу.
   Налейте в пульверизатор прохладной воды и добавьте несколько капель ромашки. Сбрызгивайте грудь по утрам.
6. Проводите обтирания. Для этого полотенце смочите в воде температурой примерно 20 градусов и оботрите грудь круговыми движениями. На следующий день снизьте температуру воды на градус и повторите процедуру. Таким образом, доведите температуру воды до 13-14 градусов.
7. Пользуйтесь подтягивающими кремами и гелями. Наносите их на область груди – они усилят эффект от остальных процедур.
8. Запишитесь на курс массажа. Массаж прекрасно подтянет кожу и улучшит мышечный тонус.
9. Массаж можно делать и самостоятельно. Для этого сначала массируйте грудь круговыми движениями по часовой стрелке. Затем начните растирать. Сделайте вверх от соска движения, напоминающие то, когда вы пилите дрова. Обхватите грудь одной рукой, а другой легко похлопывайте по ней. Массаж заканчивайте поглаживанием.Помните, что помочь решить эту проблему можно, лишь применяя комплексные меры, и не от раза к разу, а систематично. Удачи вам, будьте прекрасны!