Как избавиться от чувства вины перед мужем

Есть люди, которым хоть раз в жизни доводилось испытывать чувство вины за те или иные свои поступки. Особенно сильно мучает совесть, когда это касается близкого и любимого человека. Жить с постоянным ощущением вины очень тяжело, и нужно приложить немало усилий, чтобы избавиться от этого разъедающего душу чувства.

Инструкция

1. В жизни случается немало ситуаций, когда женщина может испытывать чувство вины перед собственным супругом: кто-то сгоряча изменил мужу, кто-то втайне от него сделал аборт, а кто-то родил от другого мужчины, уверяя при этом мужа, что ребенок - его родной. И теперь каждый день приходится жить с мыслью, что близкий человек вами обманут. Хорошо, если есть возможность облегчить груз вины, поделившись с кем-то из близких друзей сложившейся ситуацией. Порой бывает достаточно как следует выговориться человеку, которому вы полностью доверяете.
2. Но бывает так, что даже пожаловаться кому-то просто нет возможности – настолько страшно и стыдно за свой поступок. В таком случае лучше всего обратиться за помощью к профессиональному психологу. Специалист внимательно выслушает вас, даст дельные советы, которые смогут облегчить вашу ситуацию.
3. Самое простое и действенное средство избавления от гнетущего чувства вины – рассказать супругу о вашем поступке и искренне попросить прощения. В этом случае ваша душа очистится от груза вины, и вы сможете идти дальше. Однако этот совет применим лишь в том случае, если ваши отношения крепкие и надежные, и вы полностью уверены в положительной реакции вашего партнера. Гораздо чаще бывают ситуации, когда после услышанного мужчина не захочет иметь с вами дело, и отношения будут безвозвратно утеряны. В этом случае обязательно стоит попросить у него прощения, но только уже мысленно.
4. Нужно дать волю своим переживаниям, выплесните на бумагу все свои эмоции, связанные с проблемой, не упустите ни одной детали. Напишите, почему вы чувствуете свою вину, в чем заключается ее суть. Перечитайте и не забудьте уничтожить этот лист бумаги, чтобы никогда больше его не видеть и не вспоминать о неприятной ситуации. Таким образом вы делаете шаг к тому, чтобы постепенно избавиться от негатива внутри себя.
5. Постарайтесь понять, что прошлое уже не изменить, и нужно продолжать жить дальше. Сделайте выводы из всего случившегося, спокойно обдумайте ситуацию и дайте себе обещание, что ничего подобного вы больше не совершите.