Вам понадобится
  • - картофель;
  • - ромашка;
  • - календула;
  • - шалфей;
  • - аромамасла (чайного дерева, апельсина, эвкалипта);
  • - парацетамол;
  • - горчичники;
  • - соль;
  • - мед;
  • - луковый сок.
Инструкция
1
Не действуйте поспешно. Температура до 38,5⁰С свидетельствует о том, что организм успешно борется с попавшим в него вирусом. Сбивая ее, человек нарушает нормальную работу организма и подрывает его защитные функции. Иначе обстоит дело, когда температура поднимается выше указанной нормы – тогда нужно действовать. Что касается кашля, то лучше сосредоточиться на том, чтобы поспособствовать не его устранению, а отхождению мокроты.
2
Обратите внимание на симптомы. Температура может сопровождаться головной болью, слабостью и ознобом. Если это ваш случай, то примите медикаментозное средство, содержащее парацетамол и соблюдайте постельный режим, избегая чрезмерных нагрузок. Если, принимая лекарства, продолжать активную деятельность, то симптомы пройдут, но появятся вскоре в большей мере – такие нагрузки сильно ослабляют иммунитет и дают осложнения.
3
Сделайте ингаляцию. Самый распространенный способ – дышать над отварным картофелем. Но можно использовать травяные отвары (ромашки, календулы, шалфея) и добавлять в них несколько капель аромамасла (чайное дерево, эвкалипт, апельсиновое). Глубоко дышите паром, накрывшись полотенцем или одеялом, а после процедуры укутайтесь в плед, для того чтобы тепло сохранялось внутри.
4
Пейте больше жидкости. Чем больше теплого питья вы будете потреблять, тем быстрее организм очистится от инфекции, а с ней исчезнет и температура. Можно пить чистую воду, но эффективнее принимать отвар из сухофруктов, веточек малины или шиповника.
5
Согревайте нос, горло и бронхи. Рекомендуется поставить горчичники или на раскаленной сковороде разогреть соль, высыпать ее в тканевый мешочек и прикладывать к телу в области груди (на область сердца такие прогревания делать нельзя) или переносице.
6
Проветривайте комнату. Часто кашель усугубляется из-за отсутствия свежего прохладного воздуха. Постарайтесь одеться теплее, укутайтесь в одеяло и откройте окно – воздух будет прохладным, но вы будете в тепле.
7
Приготовьте средство от кашля. Народная медицина предоставляет множество рецептов. Вот один из них. Перемешайте мед и луковый сок в соотношении 2:1. Принимайте эту смесь утром и вечером. По возможности готовьте ее на один раз (около столовой ложки).