Как пережить уход девушки

Разрыв отношений с любимым человеком всегда дается непросто. И совершенно неважно, почему так произошло: разлюбила вас девушка или же отправилась в «свободное плаванье». Если вы испытывали искренние чувства, боль от ухода будет долго «подтачивать» вас изнутри, но можно постараться сделать так, чтобы ускорить процесс «выздоровления».

Инструкция

1. В первую очередь постарайтесь избавиться от всего, что напоминает о вашей бывшей возлюбленной. Психологи уверены, что любовную травму необходимо лечить точно так же, как, например, наркотическую зависимость. А это предполагает полное отсутствие в вашей жизни даже намека на все, что было связано с девушкой: совместные фотографии в фотоальбоме, подарки, случайные звонки, походы в заведения, где можно было бы встретиться с ней невзначай. Обязательно стоит удалить адрес ее электронной почты, ссылку на персональную страничку в социальных сетях, аську и номер мобильного телефона, чтобы в минуты сожаления об утраченном не появился соблазн связаться с ней. Да, это будет непросто, но это первый шаг на пути к внутренней свободе.
2. Во время расставания девушка может с милой улыбкой предложить «остаться друзьями». Ни в коем случае не соглашайтесь на это предложение, если чувствуете, что еще продолжаете любить ее. Подобный самообман лишь усилит и продлит ваши страдания. Если вы чувствуете, что девушка вам интересна не только в качестве потенциальной спутницы жизни, но и как личность, предложите перенести этот разговор на годик или два. Дайте себе время, чтобы оправиться после потери.
3. Периодически вас накрывает волной безысходности и тянет напиться и поплакаться другу в жилетку? Возьмите себя в руки, подобные действия лишь усугубят ваше эмоциональное состояние. Не секрет, что алкоголь снижает способность здраво мыслить и крайне негативно влияет на силу воли. Сами не заметите, как после очередной банки пива рука сама потянется к телефону. Кроме того, в очередной раз жалуясь приятелю на судьбу-злодейку, вы, тем самым, серьезно рискуете «застрять» в негативных эмоциях. Поэтому постарайтесь как можно быстрее закрыть для себя тему жалоб.
4. Освободив свое жизненное пространство от выпивки и нытья, стоит задуматься об увеличении физической нагрузки. Когда чувствуете, что настроение на нуле – пришло время устроить пробежку в ближайшем парке, километровые заплывы или гонки на велосипедах. Во время интенсивных физических упражнений в организме повышается уровень серотонина и эндорфинов, которые отвечают за хорошее самочувствие и помогают оптимистичнее смотреть на мир. Вскоре сами не заметите, как боль от разлуки прошла, освободив место для новых отношений.