Как научиться щелкать клюшкой

Далеко не каждый опытный хоккеист умеет щелкать клюшкой, отправляя шайбу в ворота коротким и эффектным ударом. Знание техники броска и регулярные тренировки помогут освоить данный навык, благодаря которому вы сможете совершать красивые и меткие голы.

Вам понадобится

• - короткая клюшка;
• - лист железа или пластика;

Инструкция

1. Активно тренируйте мышцы рук и верхнего плечевого пояса. При слабом торсе эффективный щелчок практически невозможен. Регулярно выполняйте силовые упражнения, развивайте гибкость, растяжку и ловкость. Практикуйте боковые скручивания, поскольку именно это движение является ключевым для эффективного щелчка.
2. Начинайте тренировать щелчок клюшкой на твердой земле, постелив на нее листы железа, пластика или ДСП. Сделайте условную мишень, в которую собираетесь целиться. Возьмите клюшку, которая на 10-15 см короче обычной. Отойдите от мишени на оптимальное расстояние и начинайте упражняться.
3. Энергично замахнитесь. Клюшка обязательно должна коснуться земли на расстоянии 10-20 см от шайбы. Во время удара крюк должен быть наклонен к шайбе, что позволит сделать бросок более точным. Нанесите короткий энергичный удар по направлению к цели. После того как у вас начнет получиться щелчок на твердой поверхности, переходите на лед.
4. Оттачивайте навык щелканья с нескольких направлениях. Прежде всего вы должны научиться делать его в движении. Даже если у вас уже хорошо получается щелкать в статике, точность неизменно пострадает как в реальных ситуациях на льду, так и при незначительном перемещении. Начинайте с малых расстояний, постепенно наращивая скорость и начальное расстояние от шайбы.
5. Освойте заключительный этап в обучении щелканью – поднятие головы. Смотрите на шайбу лишь во время замаха. Непосредственно при щелчке вы должны обязательно переводить взгляд на цель, совершая все остальные движения автоматически.