Инструкция
1
Очень часто во время родов присутствует муж или другие родственники, но они должны владеть ситуацией, помогать, поэтому нужно попробовать объяснить и рассказать об ощущениях.
2
В доме нужно создать успокаивающую и расслабляющую атмосферу, перед тем как поехать в больницу нужно собрать необходимые вещи, это лучше делать без суеты и с наслаждением.
3
Рекомендуется в первую фазу родов как можно больше отдыхать, так как следующие этапы потребуют намного больше сил.
4
Нужно постараться расслабится, для этого можно зажечь аромалампу или просто размять мышцы. Массаж – это тоже очень хороший метод для расслабления, его может сделать муж или другой человек, который в данный момент находится рядом. В момент расслабления происходит выработка окситоцина, который усиливает схватки.
5
Очень важно в момент схваток, чтобы в организме было оптимальное количество жидкости, если ее будет мало, то схватки могут замедлиться. Маточные сокращение может замедлить и излишнее количество воды в мочевом пузыре, поэтому нужно чаще ходить в туалет.
6
Во время схваток нужно как можно больше двигаться и желательно сохранять вертикальное положение, можно просто облокотиться на стену, а можно, чтобы кто-то поддерживал. Такое положение ускорит роды.
7
Так же нужно помогать ребеночку двигаться по родовым путям, для этого нужно выбрать наиболее удобное вертикальное положение. За счет сил притяжения процесс рождения на свет малыша пойдет быстрее.
8
Процесс родов очень длительный и чтобы его ускорить, при этом облегчить страдания и боль, нужно выполнять эти несложные действия и тогда долгожданный малыш появится на свет намного быстрее. И каждая женщина став матерью понимает, что появления малыша – это один из самых радостных моментов в ее жизни.