Как очистить нос

Гигиена слизистой носа – залог вашего здоровья. Своевременное очищение носа поможет вам сформировать еще большую устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям. Единственный способ эффективно очистить слизистые оболочки носа – это промывания, о разных видах которых вы узнаете из этой статьи.

Инструкция

1. Налейте в чайничек с детской соской, надетой на носик, теплую воду и разведите в ней небольшое количество соли. Втягивайте воду через носик чайника в каждую ноздрю по очереди, выплевывая ее через рот. Несколько раз выдохните каждой ноздрей в середине процедуры, а затем продолжите промывание, пока в чайнике не останется воды.
2. Смешайте липовый цвет и кору дуба (10 г.) с 5 г. зверобоя. Залейте сбор кипятком, настаивайте 3 часа и используйте для носовых ингаляций. Перед началом ингаляции добавьте в настой несколько капель пихтового масла. Также настой можно употреблять в качестве носовых капель.
3. Смешайте 15 г. шалфея, 10 г. липы и 10 г. календулы. Залейте кипятком и настаивайте 2 часа. Полученный настой также применяйте в виде капель или пятиминутных ингаляций.
4. Также можно готовить настой из тысячелистника, душицы и шалфея, или из листьев малины, смешанных с мать-и-мачехой и сосновыми почками.
5. Полезно делать носовые капли из свежего сока каланхоэ либо алоэ. Закапывайте в нос каждые 3 часа по 3-4 капли для избавления от насморка.