Как лечить испуг

Раньше вылечить ребенка или впечатлительного взрослого от испуга было делом простым, хоть и не всем доступным. Испуг заговаривали «бабушки», отливали на воске, читали молитвы Пресвятой Богородице. В современной медицине такого диагноза, как испуг – нет. Но это не значит, что вылечить его она не может. Просто то, что раньше называли испугом, теперь диагностируют, как различные фобии.

Вам понадобится

• Терпение
• Внимание к проблемам ребенка
• Готовность обратиться за помощью

Инструкция

1. В первую очередь, запаситесь терпением. Преодоление страхов может занять несколько месяцев или даже лет. И пусть вам давно кажется, что ваш ребенок уже должен это «перерасти», помните, что страхи иррациональны и не пользуются календарями.
2. Если ребенок испугался животного или насекомого, начните потихоньку приучать его к мысли, что они не так опасны, как показались ему когда-то.
3. Сначала нарисуйте схематическую фигурку кошки, собаки или паука. Попросите ребенка самого изобразить «обидчика». Постепенно от схематичных рисунков переходите к реалистичным. Потом начните рассматривать фотографии.
4. Когда ребенок будет готов к следующему шагу, покажите страшное животное на видео. Потом посмотрите на него с безопасного расстояния, через какую-то преграду. Например, через стекло. Затем через открытую дверь.
5. Никогда не торопите ребенка, не давите на него. Будьте все время рядом и позволяйте в любой момент спрятаться за вас. И, возможно, в один прекрасный день малыш погладит кошку или собаку.
6. Более серьезные фобии должны лечить специалисты. Симптомами серьезных фобий являются головокружение, потливость, одышка, рвота, учащенное сердцебиение. Если ваш ребенок боится чего-то «до рвоты», срочно обратитесь к детскому психотерапевту.
7. В разном возрасте нормально бояться определенных вещей. До двух лет детей могут пугать незнакомцы, странные предметы, громкие звуки. В шесть лет обычно бояться монстров, приведений и сказочных злодеев. Это как раз такие страхи, которые могут пройти сами собой. После семи лет ребенка могут пугать стихийные природные явления и катастрофы.
8. Боязнь школы, публичных выступлений, микробов могут развиться в серьезные социофобии. Не отмахивайтесь от них, не ругайте ребенка. Научите его простейшим методом релаксации, выясните, насколько серьезен его страх по 10-балльной школе. Не упрощайте проблемы ребенка, не говорите, что это ерунда. Покажите, что вы серьезно к нему относитесь, готовы его слушать и помогать ему.